かなり久しぶりの更新になりますが、また少しずつブログを再開しようと思います。
今回は、44歳の体のリアルについて書いてみようと思います。
一年半ほど前に職場を変えてから、生活リズムも少し変わり、間食が増えたこともあって体重がなんと8キロ増えてしまいました😵
先日の健康診断では、悪玉コレステロールの数値も高くなっていて、「これはさすがにまずいかも…」と少し危機感を感じるように。
そこで最近は、無理のない範囲で生活を見直しています。
お酒が好きでほぼ毎日飲んでいましたが、今は週末だけにしたり、悪玉コレステロール対策としてナッツを取り入れてみたり。
本当に小さなことですが、できることから少しずつやっているところです。
ただ、私の性格的に何でも長続きしないタイプなので…そこがちょっと不安ですが😅
無理なダイエットではなく、健康的に痩せられるように、自分に合った方法をゆるく探していけたらいいなと思っています。
また経過も書いていこうと思います。
